Selbstverteidigung zu Hause lernen

Selbstverteidigungskurs
Die günstige und flexible Alternative zur Kampfsportschule - Ein Online Video Kurs, der dein Leben verändern kann. Selbstverteidigung von zu Hause lernen, wann immer Du willst! Mehr Selbstbewusstsein, bessere körperliche Fitness, innere Ausgeglichenheit und ein tolles neues Hobby.
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Thaiboxen

Ist der Nationalsport Thailands und setzt hauptsächlich Schläge mit Faust und Ellbogen ein kombiniert mit Tritten. Muay Thai eignet sich aufgrund seiner Effektivität besonders gut zur Selbstverteidigung und findet mittlerweile auch in Wettkämpfen statt.

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Krav Maga Handbuch: 230 Techniken