Selbstverteidigung zu Hause lernen

Selbstverteidigungskurs
Die günstige und flexible Alternative zur Kampfsportschule - Ein Online Video Kurs, der dein Leben verändern kann. Selbstverteidigung von zu Hause lernen, wann immer Du willst! Mehr Selbstbewusstsein, bessere körperliche Fitness, innere Ausgeglichenheit und ein tolles neues Hobby.
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Teakwondo

Teak Won Do steht für Fuß, Hand und Weg und stammt aus Korea. Der Fokus liegt auf Dynamik und Schnelligkeit. Im Teakwondo werden sowohl Formen geübt als auch der Vollkontakt im Wettkampf.

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Krav Maga Handbuch: 230 Techniken