Selbstverteidigung zu Hause lernen

Selbstverteidigungskurs
Die günstige und flexible Alternative zur Kampfsportschule - Ein Online Video Kurs, der dein Leben verändern kann. Selbstverteidigung von zu Hause lernen, wann immer Du willst! Mehr Selbstbewusstsein, bessere körperliche Fitness, innere Ausgeglichenheit und ein tolles neues Hobby.
Qi Gong

Beim Qi Gong geht es mehr um den inneren Kampf. Meditation, Bewegungsabläufe, Atmung, Gesundheit und Entspannung stehen im Vordergrund.

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Krav Maga Handbuch: 230 Techniken