Selbstverteidigung zu Hause lernen

Selbstverteidigungskurs
Die günstige und flexible Alternative zur Kampfsportschule - Ein Online Video Kurs, der dein Leben verändern kann. Selbstverteidigung von zu Hause lernen, wann immer Du willst! Mehr Selbstbewusstsein, bessere körperliche Fitness, innere Ausgeglichenheit und ein tolles neues Hobby.
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Karate

Karate stammt aus Japan und bedeutet "leere Hand". Inhaltlich besteht Karate hautsächlich aus Schlag, Tritt, Block und Stoßtechniken. Hebel und Würfe spielen dabei eher eine untergeordnete Rolle. Beim modernen in Deutschland praktizierten Karate liegt der Fokus meist eher auf dem sportlichen und Wettkampfaspekt, so das es zur effektiven Selbstverteidigung nicht die erste Wahl sein sollte.

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Krav Maga Handbuch: 230 Techniken