Selbstverteidigung zu Hause lernen

Selbstverteidigungskurs
Die günstige und flexible Alternative zur Kampfsportschule - Ein Online Video Kurs, der dein Leben verändern kann. Selbstverteidigung von zu Hause lernen, wann immer Du willst! Mehr Selbstbewusstsein, bessere körperliche Fitness, innere Ausgeglichenheit und ein tolles neues Hobby.
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Jiu Jitsu

Jiu Jitsu ist eine waffenlose Form der Selbstverteidigung der japanischen Samurai. Die Grundidee ist es möglichst viel Energie des Angreifers gegen ihn selbst einzusetzen. Dabei kommen Schläge, Tritte, Würfe, Hebel und Würgetechniken zum Einsatz.

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Krav Maga Handbuch: 230 Techniken