Selbstverteidigung zu Hause lernen

Selbstverteidigungskurs
Die günstige und flexible Alternative zur Kampfsportschule - Ein Online Video Kurs, der dein Leben verändern kann. Selbstverteidigung von zu Hause lernen, wann immer Du willst! Mehr Selbstbewusstsein, bessere körperliche Fitness, innere Ausgeglichenheit und ein tolles neues Hobby.
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Capoeira

Capoeira ist ein aus Brasilien stammender Kampftanz der von rythmischer Musik und Gesang begleitet wird. Der Fokus liegt dabei auf tanzenden harmonischen Bewegungen die weniger zur Selbstverteidigung für jedermann geeignet sind.

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Krav Maga Handbuch: 230 Techniken